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陪神兽渡过中考前的日子??初三党早餐实录2020-7-24_健康频道_
发布日期:2020-07-26 00:08   来源:未知   阅读:

榨菜肉丝口袋馍、煮玉米、牛奶麦片粥、无花果

昨晚莫名觉得很累,一点都没有精神准备早餐,但是之前答应神兽给他做榨菜肉丝口袋馍,只能强打精神来做,本着省事的原则,没有注意形状,果然,不用心做的确实粗糙。

原料

口袋馍

胡萝卜 半根

水 100克

面粉 200克

酵母 3克

油 适量

榨菜肉丝

肉丝 150克

涪陵榨菜 1袋

油 适量

姜粉 适量

生抽 适量

牛奶麦片粥

麦片 70克

水 300克

牛奶 2袋(250ml每袋)

冰糖 适量

其他

无花果 适量

晚上准备

1、胡萝卜去皮切块,和水一起加入料理机打成胡萝卜汁,滤掉胡萝卜渣。

2、面粉和酵母加入面包机,加入110克胡萝卜汁,启动和面功能合成面团后,启动发面功能。请根据面粉吸水性调整胡萝卜汁的用量。

3、发酵好的面团,倒入案板上揉匀排气。

4、面团分成10分,揉圆,醒面10分钟。

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